Consumo regular de água para uma vida saudável / Water, drinks and your health


Hoje este post é um bocadinho diferente!
Com a onde de calor que se faz sentir em Portugal e Reino Unido, achei por bem colocar alguma informação acerca da importância de beber água regularmente.

Os benefícios são infindáveis! Não só na época de calor (apesar de neste dias ser mandatório), mas para manter uma vida saudável.
Nada de novo, mas é sempre bom relembrar. Por isso tenham sempre disponível uma garrafa de água!

Podem encontrar toda a informação disponível aqui e aqui, bem como explorar as páginas convenientemente.

Eu já vou em 1,5l hoje, e vocês?



Today this post is a bit different!
With the heat wave felt in Portugal and the United Kingdom, I thought it would be good to put some information about the importance of drinking water regularly.

The benefits are endless! Not only in the hot weather (though on these days should be mandatory), but to maintain a healthy life.
Nothing new, but it's always good to remember. So always have a bottle of water available!


You can find all the information available here and here and explore both pages conveniently.

I'm already on 1.5l today, and you?

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